Zu meiner Person
Ich bin Heike – meine Leidenschaft ist Yoga & Embodyment.
Seid 17 Jahren ist Yoga ein Weg für innere Balance.
Meine Arbeit entsteht aus der tiefen Überzeugung, dass echte Balance dann entsteht, wenn Körper, Geist und Nervensystem wieder miteinander verbunden sind.
Ich verbinde traditionelles Yoga – darunter Hatha, Tantra, Yin und Ashtanga Yoga – mit modernem Wissen aus der Neurowissenschaft und der Arbeit mit dem Nervensystem. Für mich dürfen alte Weisheit und wissenschaftliches Verständnis zusammenkommen, um Menschen ganzheitlich zu begleiten – körperlich, mental und emotional.
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie es sich anfühlt nicht in Balance zu sein. Darum ist wichtig für mich einen Raum zu schaffen, in dem Menschen einfach sie selbst sein dürfen – mit allem, was gerade da ist um wieder in die eigene Balance und Stärke zurück zu finden.
Was erwartet dich in der Arbeit mit mir?
Yoga ist für mich ein Lebensweg.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden — achtsam, ehrlich und in deinem eigenen Tempo.
Ich unterrichte auf eine sehr persönliche und intuitive Weise. Mit viel Feingefühl, Klarheit und Wärme schaffe ich einen Raum, in dem du dich sicher, gesehen und getragen fühlen darfst.
Du lernst individuelle Yogaübungen, Atemtechniken und Meditationen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Jede Stunde ist persönlich auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Mein Ziel ist es, dich und deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen - mit individuell gestalteten Yoga-Kursen und Retreats, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob du innere Balance suchst, Stress abbauen oder persönlich wachsen möchtest: Hier findest du eine persönliche und herzliche Betreuung, die dich auf deinem Weg begleitet. Erlebe Yoga, das dich wirklich stärkt und entspannt und dich individuell fördert.
Meine Ausbildung
- seit 2008 regelmäßige Unterrichtsstunden bei traditionellen Yogalehrerinnen
- 2020 Ausbildung zur zertifizierten Kids and Teens Yogalehrerin (Sunlight Kids Yoga)
- 2020/21 Ausbildung zur Yogalehrerin (RYT 500 Yoga Alliance)
- 2022 Ausbildung Mantra/Mudras (RYT Yoga Alliance)
- 2023 Tantra Yoga Weiterbildung (RYT Yoga Alliance)
-2024 Coaching Programm Neurowissenschaft (Rewire your Brain , Gabrielle Martinelli
- 2025 Somatic/Traumayoga Ausbildung (RYT Yoga Alliance)
- 2026 Ashtanga Yoga Weiterbildung (RYT Yoga Alliance)
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Meine Vision
Ich möchte dich gerne dabei unterstützen,
ein glückliches, gesundes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Meine Vision ist es Menschen und Kulturen miteinander zu verbinden.
Dazu erschaffe ich wunderschöne Räume in meinem Yogastudio und an anderen Orten.
Yoga bringt dich zu dir selbst. Es ist ein Weg und keine Religion.
Er erfordert Liebe, Hingabe, Disziplin, ein offenes Herz und den Wunsch etwas zu verändern.
Alles, was ich dich lehre, habe ich selbst praktiziert, erfahren und verinnerlicht.
Ich freue mich auf dich.
Mein Geschenk an dich:
eine kostenfreie Probestunde
Happy & Holy Yoga Postnatal
Rückbildung für Sternenmamas
In dieser besonderen Zeit wird dich Yoga unterstützen und nähren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Das Rückbildungsyoga kannst du mir oder ohne Baby genießen.
Energetic Hatha Yoga
In diesen Stunden erlebst du die klassische und traditionelle Yogaform. Pranayama, Mantren, Mudras und die Arbeit mit den Chakras und die der Elemente übst du hier . Mal in dynamischer und fließender Form und auch kraftvoll und haltend.
Der Unterricht findet statt am Montag 19-20 Uhr , Dienstag 8:30-9.30 Uhr & 19-20 Uhr.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und zugleich meditative Yogaform, bei der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Praxis folgt einer festen Abfolge von Asanas, die fließend im Rhythmus der Atmung ausgeführt werden. Dadurch entsteht eine tiefe Konzentration, innere Ruhe und gleichzeitig körperliche Stärke und Beweglichkeit.
Im Ashtanga Yoga geht es nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, präsent zu werden – im Körper, im Atem und im eigenen Nervensystem. Die Wiederholung der Sequenzen schenkt Struktur, Stabilität und kann helfen, den Geist zu beruhigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Dich erwartet eine dynamische Praxis mit bewusster Atmung, klarer Ausrichtung und Momenten von Fokus, Herausforderung und innerer Stille. Gleichzeitig lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Dieser Unterricht findet Donnerstag von 19-20 Uhr in meinem Studio statt und Samstags von 10.45 bis 11:45 im Weserfit Rinteln statt. Dort kannst du dich anmelden und deine Stunden buchen.
Happy to see you there.
Soul Yinyoga
Yin steht für die Weiche und weibliche Energie,
In dieser Praxis lernst du dich und deinen Körper tiefer kennen.
Die einzelnen Posen werden bis zu drei Minuten gehalten. Der Körper wird bis tief in die Faszien und das Bindegewebe gedehnt und aktiviert. Durch Kissen und Blöcke unterstützt du deinen Körper das er keinen Stress erfährt sondern sich fallen lassen kann. Hier geht es um das Annehmen und Empfangen und Loslassen.
Diese Klasse findet am Freitag statt von 19:30 - 20:30 Uhr.
Soul Personal 1:1
Diese Soul Zeit wird ganz individuell auf dich abgestimmt.
Hier erfährst du persönliche Hilfestellungen und Meditationen und auch das Gespräch mit mir persönlich.
Wir schauen wo du deinen Schwerpunkt legen möchtest und arbeiten auf Wunsch ein Monatsprogramm für dich aus.
Soul Yoga Retreat
In the DESERT Tunesien
Yoga & Wüstenretreat in Tunesien
✨ Kurz & kompakt – das Wichtigste auf einen Blick
📍 Ort: Djerba & Sahara, Tunesien
🗓 Termin: 12.–19.10.2026
🧘♀️ Yoga: Täglich morgens & abends (für alle Level)
🐪 Erlebnis: Mehrtägige Wüstenwanderung mit Kamelen
🔥 Kultur: Beduinenleben, Feuerabende, Tee & Musik
💰 Preis: 1.495 € (all inclusive, zzgl. Flug)
🤍 Besonderheit: Kleine Gruppe & persönliche Begleitung
👉 Begrenzte Plätze – sichere dir jetzt deine Auszeit in der Wüste
Traditionelles Leben der Beduinen – Zeit in der Wüste
Eine Reise zu dir selbst – getragen von der Weite der Sahara, der Einfachheit des Beduinenlebens und einer achtsamen Yogapraxis.
Dieses Retreat ist mehr als Urlaub: Es ist eine bewusste Auszeit, die dich raus aus dem Alltag und rein in echte Präsenz führt. Durch tägliches Yoga, die kraftvolle Stille der Wüste und das einfache, ursprüngliche Leben der Beduinen entsteht Raum für Klarheit, Erdung und innere Transformation.
✨ Das erwartet dich
- Tägliche Yogaeinheiten am Morgen und Abend (für alle Level geeignet)
- Mehrtägige Wüstenwanderung mit Kamelen
- Übernachtungen in traditionellen Camps
- Authentische Einblicke in das Leben der Beduinen
- Feuerabende, traditioneller Tee & Musik
- Zeit für Rückzug, Entspannung und innere Klarheit
🗓 Ablauf & Tagesstruktur
Tag 1 – Ankommen & Einstimmen
- Ankunft am Flughafen Djerba (bis spätestens 17:00 Uhr)
- Gemeinsamer Transfer zum Hotel
- Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
- Übernachtung im Hotel
Tag 2 – Aufbruch in die Wüste
- Gemeinsames Frühstück
- Transfer ins Wüstencamp nahe Douz
- Yoga am Abend
- Gemeinsames Dinner
- Traditioneller Tee am Feuer
Tag 3 – Erste Wüstenerfahrung
- Yoga am Morgen
- Frühstück
- Aufbruch zur Wüstenwanderung mit Kamelen
- Lunch & Ankunft am neuen Schlafplatz
- Freie Relaxtime
- Abendyoga
- Dinner
- Feuerabend mit Tee & traditioneller Musik
Tag 4 – Tiefer eintauchen
- Yoga am Morgen
- Frühstück
- Wanderung mit den Kamelen
- Lunch & Ankunft am Schlafplatz
- Freie Zeit
- Abendyoga
- Dinner
- Traditioneller Abend
Tag 5 – Weite & Stille
- Yoga am Morgen
- Frühstück
- Kameltrip durch die Wüste
- Lunch & Ankunft am Schlafplatz
- Abendyoga
- Dinner
- Abend am Feuer
Tag 6 – Verbundenheit spüren
- Yoga am Morgen
- Frühstück
- Aufbruch zur Wanderung
- Lunch & Ankunft am Schlafplatz
- Freie Zeit
- Abendyoga
- Dinner
- Traditioneller Abend am Feuer
Tag 7 – Rückkehr & Integration
- Yoga am Morgen
- Frühstück
- Rückkehr nach Douz
- Besuch eines Souks
- Lunch
- Transfer nach Djerba
- Hotelübernachtung & gemeinsames Dinner
Tag 8 – Abschied
- Gemeinsames Frühstück
- Transfer zum Flughafen
- Rückflug
💰 Preis & Leistungen
Preis: 1.495,00 €
Inklusive:
- Alle Übernachtungen (Hotel & Wüstencamps)
- Transfers vor Ort
- Vollverpflegung während des Retreats
- Tägliche Yogaeinheiten
- Wüstenwanderungen & Kamelbegleitung
- Traditionelle Abende & Aktivitäten
Nicht inklusive:
Hin- und Rückflug
📍 Termin
12.10. – 19.10.2026
🌿 Deine Transformation
Du kommst zur Ruhe – mental, emotional und körperlich
Du lässt alte Muster los und findest neue Klarheit
Du verbindest dich wieder mit deiner inneren Stärke
Du erlebst Yoga nicht nur auf der Matte, sondern im Leben
Die Wüste wirkt still – und doch tief. Viele Teilnehmer*innen berichten von einem Gefühl von innerer Weite, Erdung und nachhaltiger Veränderung.
🌙 Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für alle, die sich nach Entschleunigung, Tiefe und echter Verbindung sehnen – unabhängig von Yoga-Erfahrung. Offenheit für Einfachheit, Natur und neue Perspektiven ist die wichtigste Voraussetzung.
🧡 Organisation & Leitung
Anbieter: One Spirit Yoga
Leitung: Heike Beißner
✨ Jetzt deinen Platz sichern
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um eine persönliche, geschützte Atmosphäre zu ermöglichen.
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe Yoga, Stille und Gemeinschaft in einer der kraftvollsten Landschaften der Welt. Melde dich per Mail an unter [email protected]
Ein Retreat, das bleibt – in deinem Körper, deinem Herzen und deiner Erinnerung.
Das sind wir
– eure Begleitung auf dieser Reise
Heike & Chahir
Heike ist Yogalehrerin aus Niedersachsen und begleitet seit über 10 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Verbindung, Ruhe und innerer Klarheit. Ihre tiefe Liebe zur Wüste, zur Stille und zur achtsamen Bewegung prägt dieses Retreat auf besondere Weise.
Chahir ist einheimischer Tunesier und Beduine, geboren und verwurzelt in der Wüste. Er lebt das traditionelle Leben der Beduinen und teilt sein Wissen, seine Kultur und seine tiefe Verbindung zur Sahara mit großer Herzlichkeit und Authentizität.
Gemeinsam verbinden wir Yoga, Wüste und Beduinenkultur zu einer Erfahrung, die getragen ist von Vertrauen, Einfachheit und echter Begegnung.
Häufig gestellte Fragen zu Yoga & Retreats
Welche Yoga-Stile bietest du an und wie unterscheiden sie sich?
Ich integriere verschiedene Yoga-Stile wie Ashtanga, Hatha, Yin, Kundalini und Yoga Nidra, um individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen.